체질에 따라 음식의 성질이 우리 몸에 미치는 영향은 매우 중요합니다. 몸이 차가운 분들에게는 따뜻한 성질의 음식이, 반대로 몸이 뜨거운 분들에게는 차가운 성질의 음식이 잘 맞을 수 있습니다. 이러한 지식을 바탕으로 자신에게 맞는 음식을 찾는 것이 건강 관리에 도움이 됩니다. 예를 들어, 저는 몸이 차가워서 찬 음식이나 맥주를 마시면 소화에 불편함을 느끼곤 합니다. 이러한 경험을 통해, 몸의 상태에 따라 음식을 선택하는 것의 중요성을 깨달았습니다. 몸이 차가운 것이 반드시 따뜻한 음식만 섭취해야 한다는 의미는 아닙니다. 중요한 것은 개인의 체질과 건강 상태를 고려하여 균형 잡힌 식단을 구성하는 것입니다. 이 글이 여러분이 자신에게 맞는 음식을 찾는 데 도움이 되길 바랍니다. 따뜻한 성질의 음식과 술 그리고..

모유수유에 좋은 음식과 안좋은 음식 >> 보통 엄마가 먹는 음식은 아기가 다 먹는다고 보시면 됩니다. *두유 - 모유먹이기 30분정도 전에 먹는게 좋습니다. *우유 - 칼슘보충으로 아주 좋습니다. (적당량) *양상추 - 산모에게 가장 좋습니다. (이틀에 반통정도) *홍합 - 모유하는 산모에게 좋습니다. (미역국에 고기대신) *두부,어육류, 콩류 - 콩음식은 모유에 도움이 된답니다.양질의 식물성 단백질 식품으로 체중감량에 효과적이면서 출산 중 생긴 상처가 빨리 회복 *굴- 빈혈이 있는 산모에게 좋습니다. *생선 - 등푸른 생선 (주로 꽁치가 맛있죠) *돼지고기, 닭고기, 쇠고기 도 좋습니다. *가물치한약 - 모유하는 산모에게 좋다고 하더라고요 *곰국, 가물치, 잉어, 미역국, 토란국, 감자국-칼슘과 철분 ..

1. 돼지고기 돼지고기 속에 함유된 불포화 지방산은 탄산가스 등 폐에 쌓인 공해물질을 중화한다. 더불어 몸 속 중금속을 흡착해 배설하기 때문에 돼지고기를 먹으면 황사 속에 섞인 중금속의 배출이 쉽게 된다 2. 한방차 눈과 목이 쉽게 피로해지는 때인만큼 그냥 물보다는 조금 특별한 한방차를 끓여 마셔보자. 눈에 좋은 결명자와 구기자를 넣은 차, 기관지에 좋은 오미자를 물에 넣고 끓여서 식혔다가 봄철 내내 마시면 된다. 3. 야채 콩나물과 도라지, 감자 등의 야채가 황사 먼지 해독에 효과적이다. 도라지와 콩나물, 숙주나물은 기관지에 좋은 음식으로 모래먼지에 칼칼해진 목을 씻어준다. 4. 물 많은 음식이 제일! 된장을 풀어 심심하게 끓인 된장국, 콩나물 뿌리까지 넣은 콩나물국, 북어국,,, 화사에는 수분 공급과..