반응형 절주1 현실적으로 지킬 수 있는 건강 음주 습관 7가지 현실적으로 지킬 수 있는 건강 음주법연말 모임이 잦은 시기에는 술을 완전히 피하기 어려운 경우가 많습니다. 음주 자체를 건강하게 만들 수는 없지만, 올바른 방법으로 마시면 부담을 줄이고 숙취를 완화하는 데 도움이 됩니다. 아래는 일상에서 실천할 수 있는 건강 음주 습관 7가지입니다.1. 음주 전 가벼운 식사로 위를 보호하기빈속에 술을 마시면 알코올이 빠르게 흡수되어 더 쉽게 취합니다. 따라서 음주 1~2시간 전에는 위를 보호할 수 있는 가벼운 식사를 하는 것이 좋습니다.추천: 죽, 수프, 밥, 콩나물국, 북엇국 등 담백한 음식주의: 너무 기름진 음식은 오히려 소화를 방해하고 부담을 증가우유는 일부 사람에게 소화 불편을 유발할 수 있으므로 무리해서 선택하지 않아도 좋습니다.2. 술은 ‘천천히, 적당히’ —.. 2011. 11. 2. 이전 1 다음
