배변 상태가 좋지 않을 때 직장인 식사법｜스트레스·음주 관리까지 정리
배변 상태가 좋지 않을 때배변 상태가 좋지 않을 때 직장인이 실천하기 좋은 식사 방법과 함께 스트레스, 음주와의 연관성까지 정리했습니다.
속편한음식
밥으로 죽 만들기｜남은 밥 흰죽 끓이는 법과 밥·물 비율, 계란죽·야채죽 (10분)
밥으로 죽 만들기는 남은 밥 1공기(약 200g)에 물 2~3컵을 붓고, 끓기 시작하면 약불로 줄여 10~15분 저어 가며 끓이면 됩니다.