반응형 건강3 캐시워크 캐시 소멸 시기(2025년 최신 업데이트) 안녕하세요, 생활 정보와 앱테크 소식을 전하는 블로거 가을이짱짱입니다.예전에 캐시워크 포인트(캐시) 소멸 시기에 대해 포스팅한 적이 있었는데요, 2025년 기준으로 내용이 조금 변경되어 있어 다시 정리해드립니다.1. 캐시워크 포인트 소멸 시기캐시워크 앱의 설정 → 캐시적립내역 메뉴에 들어가시면, 본인의 포인트 소멸 시기를 정확히 확인하실 수 있습니다.현재(2025년 기준) 캐시워크에서는 아래와 같이 안내하고 있습니다.받은 캐시를 1년 이내에 사용하지 않을 경우 자동 소멸됩니다.캐시적립내역에서는 보유 캐시 외에도, 적립 후 1년이 지나 소멸된 캐시와 곧 소멸 예정인 캐시를 함께 확인할 수 있습니다.따라서 캐시가 사라지기 전에 상품권이나 제휴 리워드로 교환해 두는 것이 좋습니다.2. 포인트 소멸 확인 방법앱.. 2021. 7. 9. 고구마 효능 총정리: 장 건강·항산화·영양소까지 완벽 가이드 고구마가 건강식으로 사랑받는 이유고구마는 식이섬유와 항산화 성분이 풍부해 예전부터 속 편한 건강식으로 알려져 있습니다. 특히 장 건강에 좋은 섬유질과 다양한 비타민, 미네랄을 함유하고 있어 변비 개선과 장내 환경 유지, 전반적인 대사 건강에 도움을 줄 수 있습니다.고구마에 들어 있는 대표적인 영양소는 다음과 같습니다.식이섬유베타카로틴비타민 C, 비타민 E엽산칼륨구리, 철분폴리페놀(클로로겐산 등)이러한 성분들은 항산화 작용을 통해 세포 손상을 줄이고, 전반적인 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.장 건강과 대장 건강에 도움이 되는 이유고구마에 풍부한 식이섬유는 장내 유익균의 먹이가 되어 장내 미생물 균형을 개선하고, 배변 활동을 원활하게 해 줍니다. 또한 배변량을 늘리고 변을 부드럽게 만들어 노폐물.. 2011. 11. 21. 물 제대로 마시는 법: 언제·얼마나·어떻게 마셔야 건강에 가장 효과적일까? 왜 물을 효과적으로 마셔야 할까요?물은 체온 조절, 혈액 순환, 소화, 노폐물 배출 등 우리 몸의 기본 기능을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 하지만 ‘언제’, ‘어떻게’ 마시는지에 따라 흡수율과 효과가 크게 달라질 수 있습니다. 아래에서는 일상 속에서 실천할 수 있는 효과적인 물 섭취 방법을 정리했습니다.아침 공복에 1~2잔(약 500ml) 마시기아침에 일어나자마자 마시는 물은 입과 식도, 위·장을 부드럽게 깨워 장운동을 촉진합니다. 또한 수면 동안 농축되었던 혈액을 희석해 순환을 돕고, 두뇌 활동을 빠르게 깨워주기 때문에 하루 시작에 큰 도움이 됩니다.미지근한 물이 위 부담이 적어 가장 적합합니다.찬물은 속을 차갑게 해 위장에 자극을 줄 수 있습니다.식사 전·후 물 섭취 타이밍 지키기식사 직전, 식.. 2011. 11. 17. 이전 1 다음
