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승욱과의 첫 여행(2009.8.21~23) - 삼척 용화해수욕장 2009. 9. 7.
모유수유에 좋은 음식과 피해야 할 음식 정리｜산모 식단 가이드 (2026년 업데이트) 모유수유 중 산모에게 좋은 음식과 피해야 할 음식을 정리했습니다. 모유 분비에 도움이 되는 식단과 아기에게 영향을 줄 수 있는 음식 정보를 2026년 기준으로 업데이트했습니다.모유수유 중 음식 관리가 중요한 이유모유수유 기간에는 엄마가 섭취한 음식이 모유를 통해 아기에게 전달되기 때문에, 식단 관리가 매우 중요합니다. 특정 음식은 모유 분비를 돕고 산후 회복에 도움을 주는 반면, 일부 음식은 아기의 소화 불량이나 수유 거부, 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다.아래에서는 모유수유에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 한눈에 정리했습니다.(2026년 기준 최신 내용으로 업데이트)모유수유에 좋은 음식모유 분비를 돕고, 산모의 회복과 아기의 영양 공급에 도움이 되는 음식들입니다.단백질·철분·칼슘 공급 식품두유 : .. 2009. 5. 23.
로탈라 sp. - 초보가 심어도 빨갛게 물드는 ‘미친 생장’ 수초의 정체 로탈라 sp.란 무엇인가요?수초를 키우다 보면 이름에 로탈라 sp.라는 표기가 자주 등장합니다. 여기에서 로탈라(Rotala)는 물속에서 자라는 수초의 한 속(Genus, 생물 분류 단위)을 뜻합니다. 그리고 뒤에 붙는 sp.는 라틴어 species의 약자로, 정확한 종명은 정해지지 않았거나 밝히지 않은 ‘어느 한 로탈라 종’이라는 의미입니다.정리하자면, 로탈라 sp. = 정확한 종명이 특정되지 않은 로탈라 종이라고 이해하시면 됩니다. 수초 업계에서는 자연 채집 개체나 변종, 지역형(Local type) 등이 먼저 유통되고 나중에 학명이 정리되는 경우가 많기 때문에 이런 표기가 자주 사용됩니다.왜 굳이 sp.라고 쓸까요?정식 학명(종명)이 아직 확정되지 않은 경우기존 종과는 조금 다른 변종·지역형(Loc.. 2009. 5. 11.
아침에 바라본 수조 풍경: 무럭무럭 자라는 암브리아와 수초 성장 기록 오늘 아침 수조를 찍어봤습니다. 암브리아가 잘 자라고 있어요.키가 클때마다 잘라서 꼽아주고 꼽아주고 했는데 벌써 저렇게 자랐네요.자세히 보이지는 않지만 니그로워터론은 실패입니다. 몇몇개가 남아있긴한데 몇개월 더 지켜봐야할것 같습니다.하이그로필라도 자꾸 잘라줬더니 잎도 조그만해지고 귀엽게 자라고 있습니다.모아심기가 완료된 암브리아이전글니그로워터론 식재 일주일 후 + 동영상 니그로워터론 식재 일주일 후 + 동영상수초들의 레이아웃을 좀더 정리하였습니다.왼쪽에는 카붐바 카롤린라나로 모아심기를 해서 늘려가고 있고요 오른쪽에는 하이그로필라 계열쪽으로 모아심기를 하고 있습니다.니그로워터론을www.ddolmang.com다음글(2025년으로 점프)[물생활 1년차 근황] 환수 없이 맑음! 저의 '무환수 어항' 속 하스타투.. 2009. 5. 10.
[MSSQL] ROW를 COLUMN으로 변환해서 통계용 테이블 만들기 (PIVOT 없이) 접속 로그나 통계 데이터를 다루다 보면, 아래처럼 행(ROW) 형태로 쌓인 데이터를 열(COLUMN) 형태의 통계 표로 바꾸고 싶은 경우가 자주 있습니다.1. 문제 상황 – 로그가 ROW 형태로 쌓이는 경우예를 들어 방문 로그 테이블이 다음과 같은 형태라고 해보겠습니다.순번날짜menuid합계12009-04-16coupon822009-04-16hot_moneylife132009-04-16main3442009-04-16payinfo852009-04-16public1162009-04-16sitemap572009-04-15coupon1182009-04-15hot_chosun592009-04-15hot_moneylife18102009-04-15main82112009-04-15payinfo8122009-04-15p.. 2009. 4. 16.
니그로워터론 식재 일주일 후 + 동영상 수초들의 레이아웃을 좀더 정리하였습니다.왼쪽에는 카붐바 카롤린라나로 모아심기를 해서 늘려가고 있고요 오른쪽에는 하이그로필라 계열쪽으로 모아심기를 하고 있습니다.니그로워터론을 지난주 주말에 심었는데 조금씩 나온것 같지만 큰 변화는 없습니다. 오늘 오전에 좀 튀어나온 녀석들을 다시 묻어주었습니다. 다음주 정도에는 런너가 나올 가능성이 있을것 같습니다.암브리아가 싱싱합니다. 약간 누워보이는 이유는 걸이식 여과기의 수류 때문입니다.그래서 걸이식 여과기의 위치를 이동했습니다.루드위지아 글랜두로사가 두개가 더 분주되었습니다. 주변에 수초를 정리하였습니다.금요일 퇴근해서 3번째로 만든 자작 이탄이 생산을 시작했습니다.이번에는 양을 좀 늘렸습니다. 자바모스도 싱싱하죠?니그로워터론이 작아서 잘 보이지 않지만 동영상 보시.. 2009. 4. 12.

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