반응형 생활건강2 현실적으로 지킬 수 있는 건강 음주 습관 7가지 현실적으로 지킬 수 있는 건강 음주법연말 모임이 잦은 시기에는 술을 완전히 피하기 어려운 경우가 많습니다. 음주 자체를 건강하게 만들 수는 없지만, 올바른 방법으로 마시면 부담을 줄이고 숙취를 완화하는 데 도움이 됩니다. 아래는 일상에서 실천할 수 있는 건강 음주 습관 7가지입니다.1. 음주 전 가벼운 식사로 위를 보호하기빈속에 술을 마시면 알코올이 빠르게 흡수되어 더 쉽게 취합니다. 따라서 음주 1~2시간 전에는 위를 보호할 수 있는 가벼운 식사를 하는 것이 좋습니다.추천: 죽, 수프, 밥, 콩나물국, 북엇국 등 담백한 음식주의: 너무 기름진 음식은 오히려 소화를 방해하고 부담을 증가우유는 일부 사람에게 소화 불편을 유발할 수 있으므로 무리해서 선택하지 않아도 좋습니다.2. 술은 ‘천천히, 적당히’ —.. 2011. 11. 2. 술이 몸에 남기는 술독과 푸는 법, 숙취 풀기까지 술과 우리 삶, 그리고 술독에 대하여술은 오래전부터 담배와 함께 대표적인 기호품으로 여겨져 왔습니다. 우리 사회에서는 지금도 술자리가 사람을 만나고 관계를 이어가는 자리로 많이 쓰이고 있지요. 하지만 자주 마시다 보면 스트레스와 더해져 몸이 쉽게 지치고, 술독이 쌓이기 쉽습니다.이 글에서는 전통적인 관점에서 술이 몸에 어떻게 쌓이는지, 그리고 술독을 덜어내는 데 도움이 되는 생활 방법을 정리해 보겠습니다.술이 몸에 미치는 흐름옛이야기에서는 술이 몸을 덥게 하고 어느 정도 독이 있는 것으로 나옵니다. 적당히 마시면 기운이 조금 풀리면서 몸이 가벼운 느낌을 줄 수 있지만, 자신에게 맞는 양을 넘어가면 기운이 위로만 치솟아 균형이 깨지기 쉽습니다.기운이 위로만 올라가면 얼굴과 윗몸이 쉽게 붉어지고 열이 쌓입니.. 2006. 4. 10. 이전 1 다음
