황사·미세먼지 많은 날, 도움이 되는 음식 7가지
황사·미세먼지 많은 날 무엇을 먹으면 좋을까요? 과장된 해독 효과 대신 수분 보충, 항산화, 면역력 관리에 도움이 되는 음식 7가지를 현실적인 기준에서 정리했습니다.황사·미세먼지 많은 날, 무엇을 먹으면 좋을까요?봄철 황사와 미세먼지, 그리고 계절을 가리지 않는 초미세먼지는 코와 목, 기관지, 눈, 피부까지 우리 몸 곳곳에 부담을 줍니다. 완전히 피하는 것은 어렵지만, 일상 속 식단을 조금만 신경 써도 호흡기 부담을 줄이고 몸의 회복을 돕는 데 도움이 될 수 있습니다.예전에는 “특정 음식을 먹으면 중금속이 싹 빠져나간다” 같은 과장된 정보도 많았지만, 현재 기준에서 과학적으로 명확히 입증된 부분은 많지 않습니다. 따라서 이 글에서는 과장된 해독 효과 대신, 수분 보충, 항산화, 면역력 보완, 호흡기 보호..
2006. 3. 21.
