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똘망과의 두번째 여행(2009.10.10~11) - 만리포 꽃게 여행 2009. 10. 23.
승욱과의 첫 여행(2009.8.21~23) - 삼척 용화해수욕장 2009. 9. 7.
모유수유에 좋은 음식과 피해야 할 음식 총정리 모유수유 중에는 “엄마가 먹는 음식 = 아기가 먹는 음식”이라고 할 정도로 엄마의 식습관이 아기의 건강에 직접적으로 영향을 미칩니다. 아래는 모유수유에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 보기 쉽게 정리한 내용입니다.(2025년 업데이트)모유수유에 좋은 음식모유 분비 촉진, 영양 공급, 산후 회복에 도움을 주는 음식들입니다.두유 – 모유 먹이기 30분 전에 마시면 도움우유 – 칼슘 보충에 좋으며 적당량 섭취 추천양상추 – 산모에게 특히 좋음 (이틀에 반통 정도)홍합 – 미역국에 고기 대신 넣어도 좋음두부, 어육류, 콩류 – 식물성 단백질 풍부 / 상처 회복 및 체중 관리 도움굴 – 빈혈 예방에 효과적등푸른 생선 – 꽁치 등 오메가3 풍부돼지고기, 닭고기, 쇠고기 – 산후 회복에 좋은 단백질가물치 한약 – 모유.. 2009. 5. 23.
로탈라 sp. - 초보가 심어도 빨갛게 물드는 ‘미친 생장’ 수초의 정체 로탈라 sp.란 무엇인가요?수초를 키우다 보면 이름에 로탈라 sp.라는 표기가 자주 등장합니다. 여기에서 로탈라(Rotala)는 물속에서 자라는 수초의 한 속(Genus, 생물 분류 단위)을 뜻합니다. 그리고 뒤에 붙는 sp.는 라틴어 species의 약자로, 정확한 종명은 정해지지 않았거나 밝히지 않은 ‘어느 한 로탈라 종’이라는 의미입니다.정리하자면, 로탈라 sp. = 정확한 종명이 특정되지 않은 로탈라 종이라고 이해하시면 됩니다. 수초 업계에서는 자연 채집 개체나 변종, 지역형(Local type) 등이 먼저 유통되고 나중에 학명이 정리되는 경우가 많기 때문에 이런 표기가 자주 사용됩니다.왜 굳이 sp.라고 쓸까요?정식 학명(종명)이 아직 확정되지 않은 경우기존 종과는 조금 다른 변종·지역형(Loc.. 2009. 5. 11.
아침에 바라본 수조 풍경: 무럭무럭 자라는 암브리아와 수초 성장 기록 오늘 아침 수조를 찍어봤습니다. 암브리아가 잘 자라고 있어요.키가 클때마다 잘라서 꼽아주고 꼽아주고 했는데 벌써 저렇게 자랐네요.자세히 보이지는 않지만 니그로워터론은 실패입니다. 몇몇개가 남아있긴한데 몇개월 더 지켜봐야할것 같습니다.하이그로필라도 자꾸 잘라줬더니 잎도 조그만해지고 귀엽게 자라고 있습니다.모아심기가 완료된 암브리아이전글니그로워터론 식재 일주일 후 + 동영상 니그로워터론 식재 일주일 후 + 동영상수초들의 레이아웃을 좀더 정리하였습니다.왼쪽에는 카붐바 카롤린라나로 모아심기를 해서 늘려가고 있고요 오른쪽에는 하이그로필라 계열쪽으로 모아심기를 하고 있습니다.니그로워터론을www.ddolmang.com다음글(2025년으로 점프)[물생활 1년차 근황] 환수 없이 맑음! 저의 '무환수 어항' 속 하스타투.. 2009. 5. 10.
[MSSQL] ROW를 COLUMN으로 변환해서 통계용 테이블 만들기 (PIVOT 없이) 접속 로그나 통계 데이터를 다루다 보면, 아래처럼 행(ROW) 형태로 쌓인 데이터를 열(COLUMN) 형태의 통계 표로 바꾸고 싶은 경우가 자주 있습니다.1. 문제 상황 – 로그가 ROW 형태로 쌓이는 경우예를 들어 방문 로그 테이블이 다음과 같은 형태라고 해보겠습니다.순번날짜menuid합계12009-04-16coupon822009-04-16hot_moneylife132009-04-16main3442009-04-16payinfo852009-04-16public1162009-04-16sitemap572009-04-15coupon1182009-04-15hot_chosun592009-04-15hot_moneylife18102009-04-15main82112009-04-15payinfo8122009-04-15p.. 2009. 4. 16.

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