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알코올 중독 초기증상과 술 줄이는 방법 (절주 가이드) 알코올 중독 초기증상과 문제성 음주를 스스로 점검하는 방법, 절주를 위한 현실적인 전략을 정리했습니다. 전문가 상담이 필요한 기준까지 포함해 2026년 최신 내용으로 업데이트했습니다.알코올 중독은 단순한 습관 문제가 아니라 치료가 필요한 질병입니다. 본인의 음주 습관에 문제가 있음을 자각하는 것이 치료의 첫 단계이며, 필요한 경우 전문가의 도움을 반드시 받아야 합니다.다만 알코올 중독의 정도는 사람마다 다르며, 초기 단계에서는 스스로 절주(절제 음주)를 통해 개선이 가능한 경우도 있습니다. 이 글은 “술은 줄이고 싶지만, 아직은 스스로 조절해 보고 싶은 분”께 도움이 될 수 있도록 정리한 절주 가이드입니다.한 가지 기억하실 점은, 노력해도 음주 조절이 되지 않는다면 자신의 의지만 탓하지 마시고 전문가 상.. 2006. 4. 10.
술이 몸에 남기는 술독과 푸는 법, 숙취 풀기까지 술이 몸에 쌓이는 흐름과 술독으로 나타나는 불편함, 이를 덜어내는 생활 속 관리 방법을 정리했습니다. 숙취·피로 신호를 살피는 기준을 2026년 최신 내용으로 업데이트했습니다.술과 우리 삶, 그리고 술독에 대하여술은 오래전부터 담배와 함께 대표적인 기호품으로 여겨져 왔습니다. 우리 사회에서는 지금도 술자리가 사람을 만나고 관계를 이어가는 자리로 많이 쓰이고 있지요. 하지만 자주 마시다 보면 스트레스와 더해져 몸이 쉽게 지치고, 술독이 쌓이기 쉽습니다.이 글에서는 전통적인 관점에서 술이 몸에 어떻게 쌓이는지, 그리고 술독을 덜어내는 데 도움이 되는 생활 방법을 정리해 보겠습니다.술이 몸에 미치는 흐름옛이야기에서는 술이 몸을 덥게 하고 어느 정도 독이 있는 것으로 나옵니다. 적당히 마시면 기운이 조금 풀리면.. 2006. 4. 10.
정적할당과 동적할당 우리가 프로그래밍을 할때 변수를 할당하는 메모리 영역은 크게 스택(stack) 영역과 힙(heap) 영역으로 나뉘어집니다. 스택 영역은 메모리 영역중 매우 적은 영역만을 할당받고 있으며, 나머지 대부분의 영역이 힙 영역입니다. 데이터 구조상 힙 영역이 더 큰 공간을 사용하기에 합리적이기 때문이죠. (이것에 대한 지식은 자료구조 관련 서적을 보시기 바랍니다.) C++ 코드를 예로 들어가며 설명해드리겠습니다.int a = 73; char string[100]; strcpy(string, "abc");코드1. 정적할당의 예 위와 같이 일반적인 변수선언은 스택영역에 메모리를 할당해줍니다. a라는 변수는 정수형이므로 스택영역에 4바이트를, string이라는 변수는 문자형 배열 100칸이므로 1바이트*100인 10.. 2006. 4. 8.
Visual Syudio .NET 2003 C++ 컴파일 에러 처리법(콘솔) C++.NET 2003 에서 Win32 콘솔 응용프로그램을 선택하고 시작해서 아래의 코드를 실행하면#include using std::cout; using std::endl;class Account { public: char accID[20]; // 계좌 번호 char secID[20]; // 비밀 번호 char name[20]; // 이 름 int balance; // 잔 액 void Deposit(int money){ balance+=money; } void Withdraw(int money){ balance-=money; } };int main(void) { Account yoon={"1234", "2321", "yoon", 1000};yoon.Deposit(100); cout 2006. 3. 30.
황사·미세먼지 많은 날, 도움이 되는 음식 7가지 황사·미세먼지 많은 날 무엇을 먹으면 좋을까요? 과장된 해독 효과 대신 수분 보충, 항산화, 면역력 관리에 도움이 되는 음식 7가지를 현실적인 기준에서 정리했습니다.황사·미세먼지 많은 날, 무엇을 먹으면 좋을까요?봄철 황사와 미세먼지, 그리고 계절을 가리지 않는 초미세먼지는 코와 목, 기관지, 눈, 피부까지 우리 몸 곳곳에 부담을 줍니다. 완전히 피하는 것은 어렵지만, 일상 속 식단을 조금만 신경 써도 호흡기 부담을 줄이고 몸의 회복을 돕는 데 도움이 될 수 있습니다.예전에는 “특정 음식을 먹으면 중금속이 싹 빠져나간다” 같은 과장된 정보도 많았지만, 현재 기준에서 과학적으로 명확히 입증된 부분은 많지 않습니다. 따라서 이 글에서는 과장된 해독 효과 대신, 수분 보충, 항산화, 면역력 보완, 호흡기 보호.. 2006. 3. 21.
30년 역사의 RAID, 넌 누구니 [스텝바이스텝] 30년 역사의 RAID, 넌 누구니IT 분야에 종사하는 사람들이라면 최소한 RAID 기술에 대해 한번씩은 들어본 적이 있을 것이다. RAID는 오래된 개념이지만 현재까지도 다양한 방식으로 새롭게 개발되거나 상용화돼 사용된다. 본 기고를 통해 기본적인 RAID 개념을 소개하고, 최근 RAID 기술의 경향과 향상된 기능들을 소개하고자 한다. 본론에 앞서 필자가 겪은 재미있는 에피소드를 잠깐 소개하고자 한다. 1997년, 당시에는 PC 통신의 한계를 넘어 인터넷이 거의 모든 PC 사용자들에게 새로운 대세로 전환되던 때였다. 이에 발빠른 한 방송국에서는 문제를 출제하고, 그 답을 인터넷 검색을 통해 빨리 맞추는 팀이 승리하게 되는 '인터넷 정보사냥'이라는 프로그램을 진행했다. 필자는 그 프로그램.. 2006. 3. 15.
비발디파크 심야 스키 회사 동료들과 와이프와 함께 떠난 심야 스키.안타깝게도 혜숙과 찍은 사진이 없다. -_-;그래도 크리스마스 기분느끼며 동료들과...밤12시 부터 스키를 타는거라 힘들었지만정말 잼있었다. 까만밤을 하얗게 지세웠다고나 할까!!!발라드 슬로프 설질 좋았고,재즈 슬로프는 얼음이 조금~ 아마도 내가 못 타는탓...다른 사람들 다 보드타는데 스키타느라 욕봤다~ 으잉 2005. 12. 12.
석모도에서 : "여행사랑동호회" 발촉으로 첨으로 떠난 낚시 여행 회사 "여행사랑동호회" 발촉으로 첨으로 떠난 동호회 여행.맴버는 예전 함께 여행 다녔던 사람들과 대부분 동일했다.석모도 들어가는 배안에서... 갈매기가 생각보다 크고 멋지게 생겼다.갈매기의 꿈이 생각나는 사진이다. 그 자유로움이란.펜션에서 짐들을 풀어놓고 석모도 전체를 헤메다 발견한 방파제. 첨으로 바다낚시를 시도했다.열심히 고기를 기다리는 중...낚시꾼들 같은 모양이지만 잡은 고기는 한 마리. 그것도 해숙이가 잡았다. ㅋㅋ낚시를 마치고 조개구이감을 사서 조개구이와 닭봉과 목살을 구우며 밤을 보내고 그 다음날... 보문사에서. 이름이 뭐더라...까먹었다.ㅎㅎ높은 산에서 바라보는 서해바다는 정말 멋있었다. 우리는 바다에서 온것이 맞나보다.회사 제출용으로 찍은 사진. 몰골이 말이 아니다.여행은 항상 인생을 .. 2005. 11. 21.
대부도 회사 전체 워크샵 회사 전체 워크샵이 대부도에서 있었습니다.마케팅 방향이라던가 개발 방향을 논하는 워크샵이 아닌 회사 구성원간의 화합을 도모할 수 있는 뜻깊은 워크샵이었죠.총 6개조로 나누었는데 저희조는 4조였습니다. 일명 독사(독도사랑)조. 조명을 정하라고 했는데 마땅히 정할 만한게 없어서 ...중독성있는 조가로 모든 조에게 세뇌를 시키는 중입니다.첼린지 코스 도전을 위해 몸을 풀고 있는 모습니다.첫번째 도전... 저 높은 곳을 보조기구 없이 팀간의 협동으로 올렸습니다. 아 그 성취감이란...저녁에는 조별 발표가 있었는데 4조는 난타를 했습니다. 단합하기에 딱좋은 컨셉같아요.왔다갔다 뛰어 다녔네요.모든게 풍부하고 알찬 유익한 워크샵이었습니다. 2005. 10. 31.
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