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Scrapbook/유용한글 52

올리브유의 분류 등급

버진 올리브 오일(엑스트라버진, 파인버진, 세미파인버진)은 올리브로부터 오일의 변질을 방지하는 온도 조건 아래 단독으로 기계적으로 혹은 다른 물리적인 방법으로 올리브 오일을 얻는다. 올리브들은 세척, 원심분리 그리고 여과방법 이외에는 다른 처리는 행해서는 안된다. 1.엑스트라 버진 올리브 오일 (Extra Virgin Olive Oil) - 자연 산성도 : 1% 미만 - 맛과 향에 있어서 최고. - 뛰어난 맛과 향, 색채를 유지하며 첫번째로 올리브를 압착 해서 얻은 주스이다. (주 용도) - 날것으로 음용. - 샐러드 드레싱 소스, 나물무침용 - 버터나 마가린 대용 - 무침, 튀김, 볶음 2. 파인 버진 올리브 오일 (Fine Virgin Olive Oil) - 자연 산성도 : 1.5% 미만 - 그 밖에..

자동사 뒤에 쓰이는 전치사

add to ~에 더하다, ~을 늘이다 (c.f.) add A to B ⇔ detach A from B (vt.) agree with/on/to ~에 동의하다 (c.f.) 타동사인 경우 agree that S V ~ / agree to do~ account for ~을 설명하다 / ~의 비율을 차지하다 apply for ~에 지원하다, 신청하다 approve of ~을 인정하다, ~을 승인하다, ~찬성하다, 지지하다 (= approve) (c.f.) be approved for ~ ~승인받다 apologize to ~에게 사과하다 / apologize for ~에 대해 사과하다 benefit from ~로부터 이익을 얻다 check for ~에 대해 알려보려고 확인하다 (c.f. check + 점검대상 ..

Scrapbook/유용한글 2011.08.11 (1)

펀드 클래스(Class)에 관하여

펀드의 클래스가 궁금해서 찾아 보았더니... 안녕하세요! 자산운용협회입니다. 펀드에 가입하려고 펀드이름을 쫙 봤는데 펀드이름 뒤에 붙은 Class A, Class C, 클래스 무슨 의미인지 궁금하신 적이 있으시죠? 오늘은 이게 무슨 뜻인지 명확하게 설명을 해드리도록 하겠습니다. 먼저 멀티클래스펀드의 개념에 대해서 확실하게 아셔야 합니다. 며칠 전 펀드의 유형, 분류에 관해 설명을 드릴 때 멀티클래스 펀드에 관해 설명을 드린적이 있습니다. 멀티클래스 펀드(Multiple Class Fund)란 펀드에 부과되는 보수, 수수료의 차이로 인하여 한 펀드내에 기준가격이 다른 여러 종류의 간접투자증권을 발행하는 펀드를 말합니다. 즉, 하나의 펀드안에 보수와 수수료가 다른 클래스(Class)가 있는 것입니다. 그럼 ..

내게 가장 필요한 영양소를 골라 먹자! 연령대별 맞춤 슈퍼푸드 처방전

미국 스티븐 프랫 박사는 그의 저서 《슈퍼 푸드 처방: 당신의 삶을 바꿀 14가지 음식》을 통해 콩, 블루베리, 브로콜리, 귀리, 오렌지, 호박, 연어, 간장, 시금치, 토마토, 칠면조, 호두, 요구르트 등을 최고의 건강식으로 지목했다. 미국 건강잡지 10월호는 ‘각 연령대에 필요한 영양소에 맞춘 슈퍼푸드를 섭취하면 질병예방, 노화방지에 더욱 효과가 있다’는 기사를 실었다. 나이에 따라 신체상태가 다르다는 것에 착안한 주장이다. 연령대별로 어떤 음식을 먹어야 더욱 건강해질 수 있는지 알아보자. 20代 : 골다골증 예방 위한 칼슘 섭취 20대 는 우리 몸 상태가 가장 좋을 때다. 운동을 하면 근육이 잘 붙고 지방연소율이 가장 높아 다이어트 효과도 즉각적으로 나타난다. 20대는 그만큼 무리한 다이어트를 시도..

PMA(Positive Mental Attitude : 긍정적인 정신 자세)

1. 뚜렷한 목표를 설정하라. 2. 목표를 달성하고자 하는 강력한 의욕을 가져라. 3. 적극적이고 긍정적인 행동을 의도적으로 하라 4. 반복의 중요성을 믿고 실행하라. 5. 구체적인 동기부여 요소를 사용하라 6. 평상시 자기자신의 자세를 냉철히 파악하라. 7. 자기자신에 대하여 분석가가 되라. 8. 스스로 분석한 것을 노트해서 이러한 노트를 연구조사하라. 9. 가능하면 소극적인 사람과 사귀지 말고 되도록 적극적인 사람과 사귀어라 10. PMA에 관한 책을 자주 읽어라. 긍정적인 정신자세 (Positive Mental Attitude)는 어떤 상황이라도 우리에게 이익이 되는 방향으로 변화시키겠다는 확고한 목표이다. 달리 말하면 유리한 상황에서나 불리한 상황에서나 균형잡힌 삶을 영위함으로써 궁극적으로 마음의..

지이불행

知而不行(지이불행-안다면 즉시 행동으로 옮겨라) 당신이 구덩이에 빠져 있음을 알게될 때 할 수 있는 최선의 일은 삽질을 그만 멈추는 일이다. 우리의 성공은 우리가 세운 계획이 아니라 우리의 실행력에 달려 있다. A man is not finished when he is defeafed he is finished when quits! 인간은 패배하였을 때 끝나는 것이 아니라, 포기했을때 끝나는 것이다!

Scrapbook/유용한글 2010.06.01 (1)

모유수유에 좋은 음식과 안좋은 음식

모유수유에 좋은 음식과 안좋은 음식 >> 보통 엄마가 먹는 음식은 아기가 다 먹는다고 보시면 됩니다. *두유 - 모유먹이기 30분정도 전에 먹는게 좋습니다. *우유 - 칼슘보충으로 아주 좋습니다. (적당량) *양상추 - 산모에게 가장 좋습니다. (이틀에 반통정도) *홍합 - 모유하는 산모에게 좋습니다. (미역국에 고기대신) *두부,어육류, 콩류 - 콩음식은 모유에 도움이 된답니다.양질의 식물성 단백질 식품으로 체중감량에 효과적이면서 출산 중 생긴 상처가 빨리 회복 *굴- 빈혈이 있는 산모에게 좋습니다. *생선 - 등푸른 생선 (주로 꽁치가 맛있죠) *돼지고기, 닭고기, 쇠고기 도 좋습니다. *가물치한약 - 모유하는 산모에게 좋다고 하더라고요 *곰국, 가물치, 잉어, 미역국, 토란국, 감자국-칼슘과 철분 ..

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